炒南瓜（炒南瓜子的作用与功效）

本篇文章给大家谈谈炒南瓜，炒南以及炒南瓜子的瓜炒作用与功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，南瓜不要忘了收藏本站喔。用功

炒南瓜的做法

炒南瓜的做法：

用料：嫩南瓜1个、干红辣椒2个、瓜炒小葱1根、南瓜蒜瓣2瓣、用功盐2克、炒南生抽1勺、瓜炒鸡精少些。南瓜

步骤：

1、用功将嫩南瓜清洗干净，炒南切掉两头。瓜炒

2、南瓜将南瓜擦成丝。

3、小葱清洗干净，切段。

4、蒜切片。

5、干红辣椒切段。

6、炒锅中加入适量油烧热，倒入葱，蒜片，干红辣椒段煸炒出香味。

7、加入南瓜丝翻炒片刻。

8、加入生抽。

9、加入适量盐翻炒至南瓜丝变软。

10、最后加入适量鸡精提鲜。

11、成品图。

怎么炒南瓜好吃?

【清炒南瓜】

[准备材料]：南瓜1块，大蒜3瓣，蚝油1勺，食用盐少许。

[制作步骤]：

1、将新鲜的南瓜去皮去籽后清洗干净。选择甜度高点的南瓜，这样炒出来会比较好吃一些。

2、处理好的南瓜切成厚薄均匀的片状。也可以根据自己的喜好切成块，不要切太薄，不然容易炒烂。

3、大蒜拍碎去皮后放入锅中，小火炒香。大蒜淡黄色，出现浓郁的蒜香味就可以了，千万不要火太大了，不好容易糊，味道就会发苦了。

4、再将切好的南瓜放入锅中，中火翻炒。用不粘锅会省事很多，事后也比较容易清洗。

5、炒至南瓜微微变软后加入适量食用盐调味。

6、然后加入少许清水，大火煮沸后转小火焖5分钟左右。具体时间根据南瓜烹饪过程中达到的软烂度来决定。

7、南瓜软烂熟透后，加入适量蚝油调味。然后尝下味道，差不多就可以出锅了。

一盘简单美味的清炒南瓜就做好了，吃起来软糯香甜，口感非常好。

炒南瓜怎么炒又香又好吃

可以做清炒南瓜，又香又好吃。具体做法如下，首先准备材料：南瓜300克、小葱1棵、姜1克、蒜2粒、干辣椒2个、香菜1棵、花生油10毫升、生抽5毫升、盐1克、五香粉1小勺。

1、南瓜洗净去皮，切成均匀的厚片。

2、小葱切末，大蒜拍扁切成末，干辣椒剪开。

3、炒锅放入油，炒素菜不需要太多的油，能润锅即可，放入葱末姜丝和部分蒜末炒香。

4、加入南瓜片炒软。

5、加入生抽、五香粉和盐调味。

6、关火后放入剩下的蒜末和香菜末，再次翻炒均匀就可以了。

7、完成。

家常炒南瓜的做法

炒南瓜的家常做法：

用料：南瓜500g、姜适量、葱适量、大蒜3瓣、盐适量、蚝油2勺、花椒20粒、十三香适量。

步骤：

1、将南瓜去皮去瓤，切成稍微厚的片状。太薄容易炒烂。蒜和姜切片，葱切段儿。

2、热锅凉油，把花椒炸香后捞出，就要花椒的香味。

3、然后加入蒜片、姜片和葱段爆香。蒜片一定煎至发黄，蒜香是这道菜的灵魂。

4、小火煸炒南瓜发软后，加少量水后盖锅盖一分钟加速炒熟。

5、开锅盖加入盐、十三香、蚝油、鸡精，翻炒几遍即可出锅。

炒南瓜的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于炒南瓜子的作用与功效、炒南瓜的信息别忘了在本站进行查找喔。

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